voine voine..det var ett tag sedan

och bild ska det ju va med sägs det,,, har städat hittade kameran men inte måttbandet,,, träningskamrat blev putt över som hon tycker smala mage,, så den kanske har minsat.. eller inte....blir inte mycket skrivade i denna nu idag,, har för mycket överigt hjärnskrammel som inte ska vara här i detta forumet....

Lördag 12/12-09

ett tag sedan man bloggade är det ju...dagens händelse...svenskt damguld i Innebandy VM...Grattis tjejer...nice att se det på plats,, sist man såg ett så stort evenemang var ju -92 i helsingfors..vad har hänt sen sist?.... varit väldigt trött..inne i en kass sov period..tråkigt men inget nytt...jullov snart,, ska anpassa schemat så det blir några lediga dagar...ingen handledning på denna sidan nyår....gift gift....han kör hårt nu....träningen...suger...får ta tag i den...mafia war suger...trött som en gnu på det för tillfället,, halv engagerat spel just nu......lördag kväll..funderar på att ta en pilsner och ut på lokal,, inte bestämt mig än...planeringsstadiet fortfarande....adios

Friday on my mind

varit hemma idag igen,, tog ut semester då han var sjuk...vaknade dock tidigt och höll min nya stuktur när jag är ledig veckodagar, ut i naturen, ingen dator förränn jag kommer hem,, kl 8 i morse körde jag upp till riddarhyttan och vandrade runt i skogen där uppe,, skulle t aett kort men upptäckte att jag glömt mobilen hemma :-) och jag överlevt :-) kan räkna in ungefär 4 timmars skogsvandring till min träning + en massa frisk luft :-) väl hemma så blev det....dator igen ja..hmm :-/ hade planer på att kanske gå ut i kväll och se lite av nöjes livet, men skippar det då kassan inte är som den ska vara :-/ lite för mycket oplanerade utgifter för tillfället...suck... skulle i början av veckan äta saffrans kyckling, men fått vänta för det fanns inte det jag skulle ha så jag fick göra min egen idag,, blev kanongott vill jag påstå....

2 kycklingfileer skurna i bitar

4 dl chreme fraiche naturell

1/2 liten purjo i strimmlor

1 tomat i bitar

1/2 påse saffran

salt och peppar

Stek kycklingen, lägg den på en tallrik eller dyligt, stek purjolöken och tomat, krydda, blanda i chremefraichen, ha i saffranen lite i taget och blanda väl och smaka av, häll tillbaka kycklingen och låt det puttra nån minut tillsammans, serveras med ris och grönsaker.. bon apetite

kommer jag på nått mer att skriva om....då gör jag det :-)

söndags kväll,, dags för....foto

tävlingsstatus...hmm 78 kilo..liten uppgång, men inget ovanligt, då bör ju midjemåttet sjunkit, då muskler väger mer än fett...men ack nej då 86 cm runt magen...hmm pust får ta tag i detta nu ...på allvar...

söndag, söndag,, dagen före jobb

men börjar med fredag,,försov mig trots att jag kom i säng tidigt,,flänger iväg till jobbet,, så är han sjuk...åhhhh hade ju kunnat ta semester....åkte hem tidigt..varför vara kvar och bara sitta av tid? inte min modell... fick en del gjort under dagen hemma,, sen mafia war....och nattsudd igen,, tror domaren vart orolig när jag inte svarade för jag hade somnat vid 02.45 utan att säga godnatt....vaknade inte förränn vid 14 tiden på lördagen.....wooooow trött ? mmm massor, och en liten rekyl på det dåliga sovandet som varit under en period... gick ut en sväng men det var så taskigt väder så det var inge kul.. häckade framför datorn och strötittade på tv:n---robinson..halleluleja vilka päron som är med....somnade inte allt för sent och vaknade hyfsat tidigt idag...laddar för fotograferingen idag,, inga cerisa byxor...lovar...to be continued

en kort sak blir

det idag, har inte skrivit så mycket på sistonde känns det som....mycket jobb tankar som inte ska fylla denna blogg..vad finns av intresse att veta de senaste dagarna,,,,ja nattsuddet fortsätter :-) trevligt, men kostar på dagen efter :-).. fick samtal från min gamla arbetsplats,, verkar som om de inte har en susning om någonting....Bosse, vet du vart det finns nån stege...men hallå, jag slutade för 6 månader sedan, har ni ingen koll på stället,, det ligger en lång stege innaför lagårdsdörrarna om ni tittar ordentligt....ska snart ta ut konsult arvode tror jag :-)träningen lyser med sin frånvaro, förutom de timmar jag spela pingis 2 gånger i veckan på arbetstid,,ska leta efter mina längdskidor tror jag, kan ju vara nått till vintern att ge sig ut på...eller inte :-) har påbörjat tandläkar besöken,,, ajaj..lottomiljonerna bör komma snart, men lyser oxå med sin frånvaro..papperen till diverse föräkringsbolag är skickade + försäkringskassan,, nu får vi se vad det innebär....har fått 2 tider inbokade + 3 som kommer efter nyår.....pengarna får vingar...*poff* men men, har överlevt värre saker än detta... kram på er alla

Ledig fredag

skönt kan tyckas...trots alla förberedelser med larm avstängningar och så, så tro inte att man fick sova nått längre än vanligt i allafall..telefonen ringde ju..typ 05.20, en minde nykter Jyri, men jag fick tala om att jag ringer senare idag, var så trött, somnade om, men blev väckt vid 7-tiden igen,, av min mor, som trots att jag sa att jag var ledig propsade på att köra samma skiva som de senaste 5 åren..mamma lilla, dags att byta nu...


Har bestämt mig för att när jag blir väckt eller vaknar tidigt på mina lediga dagar, dock inte helger, så ska jag ge katten i datorn och komma ut istället på förmiddagen, så jag klädde på mig ordentligt och åkte ut till Hässlö, naturområde i Västerås och vandrade lite, kom hem vid 12 tiden sen har det blivit mafia war och msn..mörkret faller, vart är snön som ska lysa upp tillvaron ? men än så länge så funkar det, finns annat som lyser upp den..planer för helgen? inga som det verkar nu..hua ska man våga ringa Jyri och se vad han ville?Nä ska nog inte det,, förra gången gick ju remote control läget in...fick tips av domarn, som hon först inte ville dela med sig, hur man postar video länkar i bloggen, undrar hur hon tänkte då? men sen fick jag det :-) Nog för nu, mer kommer säkert....

Torsdag

efter nattsuddande onsdag, jobb dag som avlsutades på bästa tänkabara sätt, men gott fika och mat, men framförallt sällskapet..men ack så sent det ska bli,, nattsudd till max :-)...träningen...den har gått i träda tror jag bestämt...känner att energin inte finns direkt, endra beror det på årstiden eller jobbet, men något suger energi...kan va dags för en handledning kanske...stöta och blöta saker och ta bort lite pedagogogiskt skrammel och irritation för oförståelse....vid sjukdom i morgon med så blir det uttag av semesterdag vill jag lova:-)
Äntligen är alla papper till försäkringskassan, afa försäkring , klara,, gott råd min vänner, skade er inte på arbetsplatsen....pappers samhället har slagit till...kan inte förstå hur det kan behövas 14 blanketter för detta...sinnessjukt...om jag får säga så...sitter och funderar på om jag ska ta en tidig dag idag...ja fan det ska jag göra.... :-) adios

Tisdag

kom, tidig morgon med anfall av mobiltelefoner i sin famn...trött som en gnu..men inte så sent som föregående natt,,, duktiga vi va :-)...har mycket hjärnskrammel just nu,, jobb relaterat,,ska soretera och spotta ut det,, men var på ett märkligt möte, efter samtal med socialsekreterare så bestämdes att jag skulle beläggas med munkavel under mötet....familjen vill inte höra nått annat än rena studier och då får specialpedagog ta det,, hmm inget viktigt alltså att höra hur det går psyko/socilat för honom...har säkert sorterat upp detta i morgon när jag vaknat så jag kan spotta ut det med...lång dag blev det i allafall..och rejält sliten...tidigt i säng blir det iallafall..hoppas jag.. ska bara... nä skoja bara :-) jobb i morgon som vanligt..sen...undrar om kaffet är gott? :-) lev väl ni alla... ;-)

Måndag..måndag

efter söndag söndag...trött tröttt..efter söndag söndag...vaknade tidigt i söndags morse med...jäkla telefoner som jag glömmer jämt,, men jag somnade om och vaknade...sent....sen va det fb mw hela dan med nån paus..addicted? no shit :-) pratade med medtävlande som hade problem med kakor, men det löste sig efter lite förklaringar.. pratade länge med domaren,, nattsuddade helt klart,, svårt att slita sig är det ju :-) badar ju inte ens som jag brukar... :-) tror vi sa godantt 578 gånger typ innan det funkade vid 3 -tiden...hmm envis är hon :-) (nyfiken på vad hon tänkte säga) (men säg inget till henne) :-)..hmm 05.40 piper telefonerna igen...06.00 upp och irrar omkring..ve och fasa...hur ska detta gå..lugn Bosse..du har varit trött förr..ja just det :-) T-shirt på... jeansen på plats..strumpor..tröja--nycklar snus o ch ryggsäck..tänk de funkade idag med :-) in i bilen.....vem fan har hällt målarfärg på vindrutan...ser ju fan ingenting...jaha det var dimma...åhhh gud va träligt...tjuvtjockt hela vägen...arboga...ja..kaffe...stopp...äntligen..slurp...människan i mig börjar vakna till... vem som körde fram till arboga? automatisering tror jag det heter när man på nått sätt kommer fram dit man ska utan att ha en susning :-)...framme och upp till arbetslaget...tomt och låst...shit... är det helg fortfarande? studiedag som jag missat? nå, för ovanlighetens skull var jag först:-).. dagens planering havererade då en lärare var sjuk och det passade inte han,, hmm fixar inte förändringar så bra så dagen har varit mest konstgjord andning..pust äntligen är dagen slut.. men hållå vad trött jag är...men jag klarar mig hem i allafall :-)... in genom dörren.. kaffebryggaren laddas och sättes på..hallelejua...fb mw..känns det igen? :-)loot loot loot,, kommer dröma om gaffar hit och dit :-)äntligen kommer medtävlaren in på aftonbladet,, åtrstår at se om hon hittar det hon ska ha,, ska avrunda här.. skulle ju i säng 23 sa jag till domarn, då vi kommit överens om att inte nattsudda, båda ska upp tidigt i morgon...kl 23.23 stänger jag butiken för i kväll....love peace and understanding :-)

måste

komma ihåg att stänga av larmet på telefonerna när jag är ledig...blev en sen natt igen. :-)..vaknade av ett jäkla larm kl 05.30..suck..trött som jag var så trodde jag att jag skulle upp och jobba, var tvungen att kolla vilken dag det var.. somnade om och vaknade kl 8, satte mig inte vid datorn för en gångs skull utan tog kaffet i köket, sen åkte jag ut till björnön och gick under för middagen, hann även med en sväng till vikinga gravarna i annundshög, passade även på att ta en fika i caféet där..väl hemma .. maffia war..jagar loots till förbannelse och även lvl med det lilla kontot..så har dagen/kvällen sett ut so far, + har varit och pumpat däcket som jag har pyspunka på..måste ju lämna in det vill tillfälle..träningen är seg att få kontinuiet på..vadan detta motstånd? inte en susning...nu blir det fb och strötittande på tv:n som gäller..fridens på er alla

Bloggslarv

innebär mer skrivande när man väl får tummen ur att skriva...

torsdag,,,jobb jobb jobb och faktiskt massor av träning,, simmade ju 1500 meter på arbetstid,, kallas det löneförmån eller bestraffning? vad det innebar rent praktiskt var att jag var så trött så när jag började blogga igår så somnade jag,, eller var jag så tråkig så jag somnade av mina ord?? kan oxå vara att sovklockan är inte bara trasig,, den har passerat ut i yttre rymden eller nått för hitta den kan jag inte göra..nu blev det inte så sent i onsdags, mest på grund av att domaren var så klok och talade om att nu var det minsann läggdags..bäst att göra som hon säger,, kan ju bli avdrag annars :-) hade en föraning om att jag skulle ha en helsikes träningsvärk när jag vaknade på fredags morgonen...Varken jag eller domarn var bra på klockan på tordags kvällen/natten, ajaj kostar på gör det,, men jag tog mig friheten att somna på soffan, blundade och bara zzzzzzzzz, vaknade 05.30, inte speciellt pigg, men helt utan träningsvärk, wieee :-) dagen har gått bra fast jag tror både jag och han var trötta för mycket gjort har det inte blivit, mer än strategisamtal,, tur att det inte mäts i antal mattetal eller engelska glosor i det vi gör i arbete, då hamnar vi på minuskontot, men här räknas inte att rädda kunskap, här räknas att rädda liv...lång resa hem var det om inte annat, lika trött i dag när jag kom hem,, slummrade till en gång med datorn i knät, vaknade av värmen...vad har jag gjort mer? jo lagat mat, bacon späckad kyckling filé med stekta grönsker och nudlar.. gott va det. som attans..(bild läggs upp)... nog för idag/natt...ja just det..inte mycket träning i dag ....gonatt alla

skönt

att komma hem och se nått annat än räkningar innan för dörren (måste skaffa en, ej reklam tack skylt), en plusgiro utbetalning,, wow vad har jag fått nu tro,, jaha betalt in för mycket på en räkning så det var inga miljoner inte,, 284 kronor,,inte att förakta iofs men en hel del mindre än en miljon...
dagens träning, nära 3 timmars bordtennis spelande, ska bli lite situps innan läggdags, och läggdags ska defentivt bli mycket tidigae än gårdagen,, (men attans trevligt sällskap),, har varit trött idag och hemresan idag var nog 75 mil kändes det som... blev inkallad till rektor idag...nä inget bus hade jag gjort,, fylla i alla papper som ska in kring olyckan handlade det om + en evk på grabben som ska ske till veckan...blir nog bra med motsträviga föräldrar, samt ett önskemål från rektor att jag ska ta några timmars information till ett av de andra arbetslagen som har lite problem med några utagerande grabbaroch där en av dem gått berserk i klassrummet idag....får se vad man kan bidra med i dessa fall... lite förändrat bemötande, validering och förstärkning av starka sidor kan funka,, vi får se..försöka går ju alltid.... Nu blir det lite mafia war och jaga ryssar ett tag..galet spel..trodde kalla kriget var över...:-)

att en

liten flicka kan ställa till fullståndig kaos för en hel skola bara genom att vara där.....en blick från nån,, upp till lärare..nån som sagt nått...upp till lärare....funkar liksom inte att hon ska kunna springa 15 gånger per dag till lärare och få denna uppmärksamhet..hon måste få hjälp med andra strategier för att hitta sin egen roll i sammanhanget...och den grabb jag jobbar med.. han hamnar ju givetvis mitt i detta oavsett om han vill eller inte...han kan va på månen och det skulle vara han som gör saker ändå...inte undra på att han emellanåt ser ut som ett frågetecken när han får skulden för saker och ting.....

Har agerat mellanhand i skumrask affärer idag tror jag,, har transporterat gods och emot tagit pengar för detta :-/ nä inget farligt,, en kollega hade sålt fälgar till en kille i västerås och då jag bor här så fick jag frågan om att transportera detta och det funka ju....

kommer hem och hittar 2 st postavier för uthämtning, wohoo musen är tillbaka..kanon...den andra inte så kul...paket från home enterteimet...woot...o no..ja just det,, betsällde en film därifrån i ett svagt ögonblick som min dotter fick när hon fyllde år....trodde jag avregistrerat mig....icke sa nicke..i paketet låg 5 filmer...räkingen var på 875 kr...halleluleja för filmer som jag inte ens vill ha.....wohhhhoooooo not..

idag ska det bli träna av.....plockade med mig ett hopprep och det passar mig ypperligt...så det blir att byta om och börja hoppa :-) och på köpet så kommer ju resten,, ni ni andra har stegräknare...jag har varvräknare på hopprepet....wooot high tec :-)..

det ryktas om mutor hit och dit för tillfället och hintas om att så är fallet och kan väl erkänna att så även jag har hintat och fiskat om vad som kan va lämplig muta och det ser ut som nått som har med olja att göra kan funka...tiden får utvisa vad det blir....ja vad vore en tävling utan mutor,,hoppas dopingen inte kommer in i detta med....

ha det så gött och på återseende

äntligen

hemma, är ett program på tv....men likaså känslan jag har nu..varit en lång men intressant helg minst sagt....härligt att träffa barnen var det givetvis,, den andra parten hade kvittat, men man får ta det onda med det goda heter det ju,, jo förvisso,, det balanserar väl upp varandra, och tillsammans med andra möten så var det en fullständigt godkänd helg...en bra dag på jobbet gör inte saken sämre (korrigerat) , med avslutande bortenneis i 60 minuter,, bör inräknas i den träningsmängd jag förväntas göra dagligen....hmm ja jag vet det har varit dåligt med det...nu finns inga ursäkter längre...magrutorna ska fram och det med basta.. :-)..... nock för nu

Måndag

hela veckan känns det som om denna vecka har potential till att bli....trött som en gnu i morse, men kom upp och i väg till jobbet,,,i dagens obligatoriska informations samtal med mamman..tvekade länge innan jag ringde så kröp det fram en lite ursäkt för fredagens utbrott...bravo... utveckling.....precis ätit lunch..proppmätt och efter maten seg som sjutton..skönt at tfå komma hem i dag och ingå i sina ordinarie rutiner och bara vara...hade en trevlig stund med barnen utan mamman i närheten på morgonen vid frukost,, kvalitetestid, höll på att missa att åka till jobbet överhuvudtaget....

lite nu mer senare antagligen..

hej och hå

vad inaktiv man varit på denna sida på sistone.....så jag får väl klämma in en resume av de senaste dagarna.....träning.....bestått av....promenader....lyft benen över sängkanten och ner i golvet....så det avsnittet blir väldigt kort.....PUNKT

torsdagen bestod i att åka till jobbet och bara sitta av tid, han var sjuk, men det var ett möte inplanerat på eftermiddagen så möjligheten att åka hem tidigare fanns inte,, laddade för ett möte med skolpedagog, socialtjänst föräldrar och lilla mig... mötet började bra men slutade i lite kaos förädrar inte ser problemen som grabben har och lämnade en liten bitter eftersmak trots den positiva utveckling som han gör....vet inte om jag kände på mig nått i detta för jag glömde bort att äta och kunde inte sova som jag skulle,,(vilket säkert förklarade vissa saker under fredagskvällen), kom väg till jobbet och precis lämnat Västerås så ringer mamman och säger att han är sjuk fastän hon sa innan mötet att han skulle komma på fredagen......hmmm.. ringer på förmiddagen och ska meddela en sak som händer nästa vecka.. mamman tar upp mötet och då bryter h--vetet lös, voine voine nu var ta mig fan inget bra och hon kommer minsann inte att medverka mer på några jävla möten,, vet inte hur långt hon hördes men högt var det....jaja hon får hålla på....validera..glöm inte Bosse,,,validera....sagt och gjort..dagen går och dagen tar slut och jag far in mot Örebro för att förbereda kvällens utgång med en gammal lagkamrat....vi har inte setts på ca 10 kommer vi fram till och aldrig varit ute på tu man hand som det blev nu utan alltid i lagsammanhang..sitter och tar alkoholhaltig dryck i lagom takt, har kontakt med domare via fb och talar om kvällens planer och vart vi skulle sluta samman... sagt och gjort,, kvällen går och vi tar bussen till stan och kontakt via telfon tas med domare för info att vi är på resande fot...första anhalt.. rock bar ,,, lagomt trevligt ställe med bra musik och billig öl....drar vidare till nästa anhalt.. olearys där vi kommit överens domare och jag att stråla samman..spännande.. hur skulle detta bli...sagt och gjort.. garderoben betald och letandet började..tog inte så lång tid att hitta domaren och hennes kompis och inte så svår att känna igen...trevligt..här sker då lite difusa saker kring domarens akterparti, ryktet säger handpåläggning..utrednining pågick under lördagen hur det där gick till, likaså sökandet efter magrutor....väl inbäddade :-)...kvällen fortsätter till ett annat ställe..virus och det slutade med en borttappad jacka ,,,ajaj kostade en del...alkoholen har defentivt slagit till,, var så mycket tystare än vanligt,, ett tecken på för stort intag....kvällen avslutas och taxi blir det hem till jyri..somnade gott kan jag säga och vaknade ganska pigg och kry,, bara avsaknad av en kopp kaffe som störde mig...dagen går och i väntan på at bli körbar. fb promenad till virus för att kolla efter jacka som inte fanns kvar,, laddade mig för hur det skulle bli när jag kom hem till barnen..sova på soffan ..inga problem men vad ska ältas denna gång...och framföralt vad sker på söndagen...blir det som de senaste gånger?? iskallt och frostigt, och krystade samtal...men som jag sa till domaren,, om dom inte kan hantera att jag är hos mina barn så är det deras bekymmer inte mitt..kommer fram och det blev inte så farligt på lördagskvällen, umgicks med barnen i den mån de hade behov av mig.. men att finnas till kan bara vara ok det med...lördagskvällen var lugn i frågan ältande från hennes sida...vaknade tidigt i morse och startde att baka till dagens eftermiddags fika... 2 rulltårtor, bullar och muffins, får duga,, här går kära domare igång, i samband med att jag i ett sammanhang påtala att jag var tvungen att gå ifrån och diska....spänningen stiger..folket drattar in och fikat börjar,, men inget obehag alls kommer fram och det var riktigt trevligt,, paketet delades ut, en spelkonsol..wii som sparats ihop till under lång tid och bidrag från alla..lagomt.. spelade ett spel som skulle tala om ens ålder...hmmm 73 år skulle jag vara enligt det....pust....illa illa....sagt och gjort, alla åker iväg, jag tar min bil och åker med morbror stefan hem för att byta till vinterdäck. vilket gick bra...förutom misstänkt pyspunka på ett av dem.....nu är det kväll och jobb i morgon, sover kvar på soffan för att slippa flänga fram och tillbaka som ett jehu,, och jag kan sova 40 minuter längre i morgon...viktigt då min mat och sov klocka har skruvat ur sig fullständigt,,,skärpning Bosse...ja jag vet....har ju varit med om detta förr......tack för i dag .......

Dagens

bild kommer här,, med inslag av cerisa träningsoverallsbyxor :-)

usch och fy

vad dåligt det varit med både bloggande och tränande de sista dagarna,,sovit jättemycket,,, kan det va hösten som slår till och tar min energi....har dock varit ute på rejäla långpromenader både fredag lördag och söndag,, lördagens promenad var ner till bilverkstade för att se vad dom ville lägga till för extra jobb,, hade tyvärr inget val mer än att det var tvunget att ta längre tid,,,

Sitter just nu och har förjäkla ont i min högra axel.. bara kom upp som om jag dragit den ur led, men det har jaginte gjort,, tagit ipren och alvedon,, så vi får se om värken släpper...har tagit måtten men inte vägt mig, har inge våg...måtten de samma som sist,, hmm ja vad beror det på :-) 87 centimeter över havet,,,nej magen var det ju ... :-) ska ta ett kort bara axeln ger sig lite,,,,,
återkommer

Torsdag

morgon...04.00..skulle ju skriva i denna avgav jag ju ett svag löfte om till bloggvän :-) nej då..jag har inte plötsligt vaknat och tänkt...åhhh fan jag måste skriva i bloggen,, snarare inte sovit alls,, mat och sovklockan,,,totaly lost in space....men men jag tar det med ro,, been there done that,, många gånger förr, inget okänt och jag kommer att överleva denna gången med,, så ta det lungt mina vänner, träningen kommer att fortsätta som vanligt, har varit dåligt tisdag och onsdag,, tisdagen vet jag inte vart den tog vägen, onsdagen gick i sirapstempo efter nattens terapisamtal med mina vänner..och plötsligt slog det mig vad som gått omkring i min mage den sista tiden,, fick klarhet i ett av samtalen,, har haft en känsla av lite obehag, oro och annan påverkan, den har inte kommit från mig själv för det känns helt annorlunda, int eheller från min dotter för då går jag sänkt helt och hållet, nej det är min bekants dotter som skickar sånt här i mig, det har hon gjort förr och nu fick jag det bekräffat, flickungen mår inte så bra slitandes mellan 2 världar, maktkampen mellan föräldrar och deras nya förhållanden och oförutsägbarhet, hon revolterar mot allt och alla, funderar på att åka och hälsa på....har haft positiv inverkan på henne förrut, ofta räcker det bara att finnas till hands och lyssna och validera henne i det hon känner...varför får vi vuxna våra barn att må dåligt, även när vi gör saker för att det ska vara bra..kom och tänka på en textrad från Dia Psalmas låt.. hon får " stackars den som liten är, när dom stora bara ställer till besvär, somliga får, somliga tar somliga ger och får inget kvar"....har lytt ditt råd camilla,, gå och lägga mig fast jag inte är trött,, resultat 2.5 timmes rullande och snurrande så jag gav upp.. åter upp isoffan, facebookat ett tag strö kollat på tv:n, ser just nu nån skräckfilm med verklighetsbakrund..innväntar att klockan ska bli så mycket att jag kan åka iväg och lämna blod, för att sen äntligen få tvätta mina kläder,, gud förbjude att jag glömmer bort det....blandat kompott från bosses hjärnskrammel,....hoppas er dag blir bra,, det ska min bli :-)

måndag

morgon, börjar fint, glömt att ställa om klockan på mobilerna,,,hmm larmet drog igång 04.30...satans va trött jag var, men lyckades somna om och kom i väg tidigt till jobbet,,,,en dag på jobbet kan se ut så här,,,,mafia war, mafia war och en stund till mafia war....inge elever eller lärare på plats, men jag var på jobbet i allafall...klapp på axeln ;-)

resume av söndagen kan vara på sin plats,, inte många knop där inte, någr asit ups blev det tillslut i allafall, men ingen löptur som jag hade planerat att genomföra..(fy på dig Bosse)...ja ja, jag ska skärpa mig.....

Gjorde ett försök att få till matdagboken och lyckades få in maten som jag åt i lördags, men på söndagen :-) jaja bättre än inget i allafall....

innan jag for från jobbet idag så lyckades jag i allafall åstakomma ca 90 minuters träning...wooohoo. motionscykel på moderat belastning i ca 30 minuter, sedan ett gympass på ca 50 minuter med diverse, mag ben, arm och rygg övningar..tur det finns träningsmoduler som vet vad man tränar om man gör rätt vill säga :-)...träningsvärk i morgon?..ja det kan du ge dig katten på boss, beställ lyftkran redan nu om du ska komma iväg och jobba....

Over and out

Lördag..lördag

började bra... not,, snozzzzade och snooooozzzzade sen vaknade jag ....12....seg som en ja jag vet inte...kontentan av detta,, marginalen på mina rena kläder minskar...men dock ingen risk än på ett tag för handtvätt ...

Träningen idag har bestått av drygt 30 st fruktansvärt jobbiga sit-ups...ingen panik..alla på en gång
nä den känslan har inte dykt upp...

tillbringat en del tid på fb...oj det var nytt :-) har dock varit på ikea och tittat, visste inte varför jag åkte dit,, kan ju va nått man behöver...åkte därifrån med ettgäng med doftljus...vanilj doft torsk..vet inte vad det är med den doften, men den har mig i sitt grepp tydligen....

Lagat mat har jag gjort med,, blev en blomkål/broccoli gratäng med stekt kassler och grönsaker...gott som bara den..

mitt upp i allt så får jag ett meddelande på fb chatten från en kompis i örebro..vad gör du?.. inget särskilt,, själv då? sitter och tar ett par öl,, ska snart ut på rock klubben jag jobbar på.....hmm nån timme tidigare hade ju varit bra Jyri...bestämde dock utgång om drygt 2 veckor istället....

jagar just nu kubaner och loots i mw, har lite energi så det får bli så...

Ska försöka komma ut och springa lite i morgon.. och lite mer av den andra varan med...

over and out for today

Hemma

efter ytterligare en dag på jobbet...lite trött, men det var en givande avslutning på arbetspasset med en dynamisk diskution i arbetslagsrummet när alla elever gått hem....sånt gillas skarpt :-)....hmm kanske är lite galen ändå? :-)

träningen då? hu r gick det med den? kanon....cyklat motions cykel i 20 minuter på behaglig belastning...
sedan styrketränat i skolans gym i ca 60 minuter...den träningsvärk jag kommer att ha i morgon...o fy satan säger jag....krematoriet nästa...

Läser min motståndare och domarens bloggar och de hittar ytterligare projekt att peppa varandra ;-)
ska bli intressant att se hur utsorteringen av grejer kommer att sluta:-)

Ser ut som om vi verkligen försöker ta tag i vissa delar på stort allvar och det är kanon :-) peppa,peppa,peppa varandra får vi komma i håg att göra......kl är 19.40 och Bosse är trött...kan det vara möjligt???

blir en stund på fb, mw, sen är det nog kört :-)

ha det gött alla...

Godmorgon

på er alla bloggföljare...ja jag vet ...har slarvat...shame on me :-)...
Har kommit igång med träningen...men slarvat/inte orkat måndag och tisdag.. sent hemma från jobbet..trött..ja jag vet...ursäkter..undvikanden :-/....ska träna idag, styrketräning i lokal...woow, tur man har den möjligheten på arbetstid...så det skapar ju förutsättningar för lyckanden :-) nu är det upp till mig att hålla i detta.....

I går var det en vecka sedan den vådliga/klantiga olyckan,, har läkt ihop riktigt bra, ansiktet ser inte lika groteskt ut som för några dagar sedan, blir nog bra till slut och det ser ut som om jag klarar mig undan några vanprydande ärr :-) det bekymer som återsår är såren på händerna som fortfarande besvärar mig, kan inte riktigt ta ta i saker som jag vill, diska, eller ens sitta som nu och skriva utan att det ger besvär...ja jag vet...låter gnälligt..kunde varit värre...

Har skaffat mig en ful ovana,,, jag snoooooozzzzzzzzzzzar på mornarna,,, kommer sluta med att jag vakna vid lunchtid nån dag..hmm... jo jag vet,,, gå och lägg dig tidigare kommer nån säga....tried that before...it doesnt matter.....men jag har kommit i tid till jobbet utan att behöva köra som en biltjuv...Bravo Bosse.... :-)

Behöver ha tag på nån som kan SVETSA..annar får jag bli en biltjuv snart om detta pendalnde ska fortsätta :-)

ja ni kära motståndare och domare...det blev inte många kloka tankar denna gång,, men håll ut, efter regn kommer sol appropå pannkakor, och regnar det så kommer det uppifrån,, ioi annat fall lär det stå i tidningen...

Ops,, arbetstid...spara nu...publicera inlägg.....logga ut... okej....jamen gör det nu då....asch ture vad du tjatar...:-)

ÄNTLIGEN........

så börjar det hända saker :-)....energin är tillbaka, sårskorporna stramar inte så förjävligt längre...läppen nästan som vanligt...hmm..feels fine :-)

Efter att ha sovit ut i morse, kollat lite tv och facebookat ett par timmar och kollat färdigt på Lördagens höjd punkt....Färjestad mot Brynäs i hockeyns elitserie ...3-2 Go färjestad go :-) så var det dags att ge sig ut,, för första gången sedan i tisdags... hua världen överlevde ni? :-) En promenad ner till stan och ner mot hamnen och tillbaka, ca 1,5 timmes promenad, gjorde gott för kropp och själ..

Då både motståndare och domare inte hängde på FB som brukligt så passade jag på att komma igång med magträningen och annan träning... så dagens träningsdos blev...

1.5 timmars rask promenad.
3x25 armhävningar
5x30 Sit-ups
3x15 upphopp (stackars grannar) eller inte (bor på bottenvåningen) :-)

ser fram emot morgondagens träningsvärk...not :-/
pain is the name of the game,, will remember that when the struggle comes..

Har haft direkt kontakt med min dotter via telefon...whogooo inte genom text..fantastiskt :-) hon behövde hjälp med olagligheter...hmm... pappa hur gör jag för att branna ut en nerladdad dvd?...frågar hon mig..som är så laglydig...not...efter en kort instruktion hur man gör och vilka program som behövs så hade hon 2 nybrända och rykande filmer att beskåda :-) sådan far sådan dotter heter det va?...

have fun...to be continued :-)

dag 3

och min motståndare får ytterligare försprång,, vaknade sent och har varit rejält trött hela dagen, skulle ta en promenad men hamnade i ett varmt bad istället,, verkar som om kroppens läkande tar på krafterna mer än vad man tror... men det kommer att bli bättre och bättre dag för dag och då får jag möjlightet att komma ikapp lite..fortsättning följer

senare dag 2

inte många knop här inte,, känner mig allmänt mosig,, huvudet stort som en luftballong, dock mer innehåll,,kanske, skulle ha tvättstugan nu men det får vara, kommer upp ur soffan endast för att hämta kaffe, inte mycket mer än så...
Jo jag ska komma igång med träningen,,,väntar bara lite till :-)

ha det bäst .-)

Dag 2

i mitt bloggande,, på västfronten intet nytt,,just nu så kan jag nog inte ens stava till träning,, ops det kunde jag ju :-), men utföra? nej inte just nu så min motståndare får några dagars försprång...hmm jaja så får det va..

Hemma ett par dagar efter gårdagens vurpa,, regnbågens färger är ju snyggt att se på,, men inte när det är planterat i mitt ansikte ;-).. fördelar med olyckan?.. låt mig tänka? jo kanske..har jag lärt mig nått? absolut inte.. kommer säkert att hoppa på en likande cykel bara för att bevisa att det faktiskt går att cykla fast man kommit upp i åren...skam den som ger sig :-)....

återkommer när jag har nått nytt att berätta :-)

Första inlägget i denna blogg

sker efter en himmla massa krångel för att överhuvudtaget få möjligheten att blogga...varför så krångligt med att registrera sig??

En dag på jobbet...Cykla Bmx cykel...resultat...utslagen framtand, skrapsår i ansikte och händer....lärdom av detta? Cykla på jobbet.. livsfarligt :-)

Denna blogg kommer mestadels att handla om den magruteträning som pågår mellan 2 facebook vänner som i nån form av difus händelse kom överens om att jobba fram de eventuella magrutor som finns i kropparna :-).

Lite tankar kring träningen och icke synbara effekter i början troligtvis,, en del frustration kan säkert skönjas på grund av detta.. men kanske lite roliga tankar i allmänhet :-)

dags för tandläkar besöket.......