ÄNTLIGEN........

så börjar det hända saker :-)....energin är tillbaka, sårskorporna stramar inte så förjävligt längre...läppen nästan som vanligt...hmm..feels fine :-)

Efter att ha sovit ut i morse, kollat lite tv och facebookat ett par timmar och kollat färdigt på Lördagens höjd punkt....Färjestad mot Brynäs i hockeyns elitserie ...3-2 Go färjestad go :-) så var det dags att ge sig ut,, för första gången sedan i tisdags... hua världen överlevde ni? :-) En promenad ner till stan och ner mot hamnen och tillbaka, ca 1,5 timmes promenad, gjorde gott för kropp och själ..

Då både motståndare och domare inte hängde på FB som brukligt så passade jag på att komma igång med magträningen och annan träning... så dagens träningsdos blev...

1.5 timmars rask promenad.
3x25 armhävningar
5x30 Sit-ups
3x15 upphopp (stackars grannar) eller inte (bor på bottenvåningen) :-)

ser fram emot morgondagens träningsvärk...not :-/
pain is the name of the game,, will remember that when the struggle comes..

Har haft direkt kontakt med min dotter via telefon...whogooo inte genom text..fantastiskt :-) hon behövde hjälp med olagligheter...hmm... pappa hur gör jag för att branna ut en nerladdad dvd?...frågar hon mig..som är så laglydig...not...efter en kort instruktion hur man gör och vilka program som behövs så hade hon 2 nybrända och rykande filmer att beskåda :-) sådan far sådan dotter heter det va?...

have fun...to be continued :-)